蜂蜜水潤春燥
　　唐代醫家孫思邈說(shuō)：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣?！比藗儚亩镜暮溥^(guò)渡到春季多風(fēng)的季節，中醫理論認為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很易入里化熱，常常表現為咽干口渴;咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和。
　　《本草綱目》說(shuō)，蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。蜂蜜質(zhì)地滋潤，可潤燥滑腸，清熱潤肺，緩急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋(píng)果酸、維生素等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚沖上一杯蜂蜜水，既可潤腸通便、又可預防感冒，還有清除體內毒素的作用。
　　蜂蜜大棗茶是比較好的搭配，有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用。準備干紅棗150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。將干紅棗挖出核，和冰糖倒入小湯鍋中，再加入水，大火燒沸后，轉小火煮至將水分完全收干。用打蛋器在小湯鍋內攪打，將熟透的紅棗攪打成紅棗泥，徹底放涼后，盛裝入干凈的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺攪拌均勻。飲用時(shí)，取2茶匙蜂蜜大棗放入杯中，再沖入溫開(kāi)水攪勻即可。

雞湯祛春寒
　　春季氣溫變化大，人體免疫力降低，容易患感冒。春季進(jìn)補湯水可以選擇能提高免疫力、預防感冒的雞湯，蛋白質(zhì)含量高，且易消化，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。雞湯能夠有效地抑制人體內的炎癥以及黏液的過(guò)量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，以及咳嗽的次數。
　　祖國醫學(xué)講究春生夏長(cháng)，秋收冬藏，認為春夏養陽(yáng)，秋冬養陰。所以春季進(jìn)補，應注重氣候漸暖、人體陽(yáng)氣逐漸上揚的特點(diǎn)，以清補、柔補、平補為原則，既要養陽(yáng)補陽(yáng)，又要溫和。雞湯有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。母雞湯脂肪較多，更為性熱，仔雞湯更適合春季飲用。
　　雞湯搭配枸杞有養肝明目之功效。除了雞湯，喝點(diǎn)魚(yú)湯也是不錯的選擇。比如鯉魚(yú)湯有健脾開(kāi)胃的功能，可減輕水腫癥狀。